每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
龜頭炎：顧名思義就是發生於龜頭的炎症，除常見的發紅和刺痛之外，也可能有水泡、潰瘍或是鱗狀和疣狀的皮膚病變。 （延伸閱讀：小弟弟出事了! 龜頭又紅又癢怎麼辦？ 龜頭炎6大症狀別輕忽）
户門，漢語詞語，拼音hù mén，釋義為門户，户計。. [1] 中文名. 户門. 拼 音. hù mén. 注 音. ㄏㄨˋ ㄇㄣˊ. 釋 義.
野生動物的鳴叫聲. 蟬是一種常見及體型較大的昆蟲，生活於熱帶至温帶的叢林中。. 每年五月間進入成蟲及求偶階段，雄蟬的身體兩側具有「鼓室」可發出嗚聲，吸引雌蟬交配。. 蟬鳴叫的聲量會隨着蟬的數量增多而變得較大，而此情況屬於正常的自然現象。.
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1 鼻頭有肉 「鼻頭有肉心無毒」，鼻頭有肉的人宅心仁厚，心胸廣闊，不愛與人計較，能夠體恤包容別人。 如果女生鼻頭圓厚有肉，鼻翼較闊，屬於旺夫相，旺自己之餘也旺丈夫，有機會嫁給一個有財有勢的丈夫。 至於男人鼻翼頭大且有肉，事業運佳，而且易聚財，有很好的財運，更可能會一夜暴富，實屬富貴之相。 2 鼻頭有痣 鼻頭位置代表了財帛宮，主宰一個人的財富運勢。 鼻頭有痣有損財運難聚財，即使財運不錯，但是守財能力較弱，開支花費大，會因不同原因而造成錢財損失，理財觀念薄弱而經常破財。
仙桃，一个交相辉映的明珠，隐藏在江汉平原的怀抱中。. 它北依汉水，南靠长江，位于湖北省，紧邻着武汉市。. 作为江汉平原的中心城市，仙桃以它的灿烂荆楚文化而闻名，被誉为"江汉明珠"。. 众所周知，仙桃拥有着悠久的历史，起源可以追溯到1500多年前 ...
1. 白水晶 Rock Crystal：淨化與健康 2. 紫水晶 Amethyst：增加智慧與冷靜沉著 3. 粉水晶 Rose Quartz：療癒傷痛與招桃花 4. 綠幽靈 Green Phantom Crystal：舒緩壓力與招正財 5. 黃水晶 Citrine Crystal：穩定精神與招財 6. 茶晶 Smoky Quartz：穩定身心與吸收負能量 7. 海藍寶 Aquamarine：增強自信與勇氣 8.
廚房隱藏門設計在於相互呼應，可以在進門處一側的牆面上，利用牆體做成了一面櫃子，一邊是展示架，另一邊則是隱形拉門的廚房玻璃推拉門。 採用同樣的材質和裝飾，這種廚房隱藏式門設計讓人根本想像不到裡面是個廚房。 這個浴室建於藍色的木門後面，跟旁邊的藍色牆壁互相輝映，聰明地隱藏了空間。 但由於坪數小的關係，設計師把部分的衛浴設備裝設在大廳，讓大家飯前都可以先洗手，增加實用性。 這個浴室位於客廳中，特意採用了拉門的設計節省空間，大門和牆壁使用了相似的材料，讓房子的設計變得一致和潔淨。 目錄（立即跳往） 廁所隱藏門: 【家居設計】貓狗家居設計參考 + 裝修選料 廁所隱藏門: 廁所不用時，門要關嗎？ 許多人搞錯，難怪家人老生病 廁所隱藏門: 隱藏門 廁所隱藏門: 家居DIY：小小的衣架也有大大的用途
5公里有多遠 - 禹字意思 -
